约纳坦-塔：心理辅导应成球员常态；对抗种族主义依然任重道远

在《慕尼黑晚报》的圣诞特别访问中，拜仁的后卫塔发表了他对节日意义的见解：圣诞节不止是亲友共聚的温暖时光，同样也是从足球世界中抽身，重回信仰、寻求内心安宁的关键节点。

您家如何庆祝圣诞节？

我们会前往靠近慕尼黑的山丘地区。我很享受山上那种能抛开所有杂念、远离都市纷扰的氛围。每年我都非常盼望圣诞的到来，因为这是与家人相处、让“球场外的塔”静下心来、践行我信仰的时刻。

您会参加教堂活动吗？

会尽量参与。假日期间可能错过平安夜的教堂仪式，但网络礼拜对我来说也是可行的方式。圣诞前后我会多加阅读《圣经》，同时进行祈祷。

您家在平安夜一般准备什么食物？

我们家没有特定的传统菜肴。对我来说，最重要的是那一餐能体现圣诞带来的温馨情谊。

您会亲自下厨吗？

（笑）这不是我的强项。实际上我很乐意和妻子一起待在厨房，不过大多数时候她都会“建议”我离开，因为我的做法常常和她的计划不一样。

作为职业运动员，圣诞期间您会放纵一下享受“禁忌”美食吗？

当然。圣诞甜点和饼干太诱人了，巧克力也是我这个季节不可或缺的享受。

圣诞期间您是否会更加专注于信仰活动？

是的，我会特意为信仰安排更多时间。幸运的是德甲联赛正处于间歇期，确实可以停下脚步，关注其他事物。最美好的便是和最亲近的人相聚——这一点我们现在常常忽略，因为每个人都忙于工作，各自奔忙。

圣诞节只关乎家庭。这时我会格外体会“感恩”之情，这是我最珍视的品德，而且无论有无信仰，每个人都能做到这一点。

您每天早晨都会祈祷吗？

会的，起床后我有固定的晨间习惯，祈祷是其中的一个环节。我特别强调感恩：感恩现在拥有的生活、一路走来的历程、得到的机会。我也会为他人祈祷。

您的信仰是如何形成的？

小时候主要受父亲的影响。我的祖父曾创立自己的教会团体。后来，我也通过自己的方式去感受和建立信仰。如今，无论是顺境还是逆境，它都是我人生的支撑。信仰赋予我生活的价值准则，让生命更加丰盈。

赛前您既祈祷又听法国说唱，这两者如何协调？

它们都是我赛前准备环节的一部分。我喜爱音乐带来的活力，它能极大地调动情绪。法国说唱能让我精神振奋。

您还与心理学家定期交流，这是出于什么考虑？

这是为了维持生活的平衡。我一直认为很重要的一点是：我不只是一名足球运动员。我还是丈夫、儿子，也有自己的朋友圈，扮演着多重角色。我不单靠足球来界定自己，因为终有一天我会离开球场。

您如何看待足球界越来越普遍地接受心理辅导？

这应当成为常规。足球领域乃至整个社会在这方面都在向前迈进。

我喜欢这样一个类比：如果你大腿后侧的肌肉薄弱，你会去加强它；同样，你也可以强化心理或情感上的“肌肉”。有时候童年的经历会在日后成为包袱。能够主动去正视和处理这些，不是脆弱，反而是坚强的体现。

本赛季场内场外仍不时有种族主义事件发生。作为曾亲历此事的球员，您认为足球界是否依然存在这个问题？

遗憾的是，这类事件依然会出现，让人感觉社会本应有更大的进步。但也存在许多积极的迹象——例如，我可以以德国国家队队长的身份亮相赛场。

在三四十年以前，这样的情况或许很难被接纳。关键在于持续的沟通，帮助人们理解为何某些言行会伤害他人。在这方面，我们仍然有许多工作可以做。